预想中的还要惨烈好几倍。
落差太大，一时间很难适应，他不可抑制地想念学校的Cao场，想念那个会陪着他们又跑又跳的教练。
那时候就算再苦再累，起码状态是好的，可现在连开口的欲望都没有了。
大概是觉得他体力跟不上，孔教练让他休息了半小时才说：“再练三组核心。”
核心肌群是负责保护脊椎稳定的重要肌rou群，主要位于腹部，包括腹直肌，腹横肌，竖脊肌等等，核心没有力量，手臂双腿练得再漂亮也没用。
训练方式有许多种，常见的就是俯卧撑，引体向上。
孔教练要求的是难度系数较高的悬垂举腿，一次性可以练到前后多组肌rou。
练到的肌rou越多，消耗的体能也就越多。
双手握住龙门架的横杆，用力收缩腹肌，双腿缓慢抬高到水平位置，这时候腰腹的肌rou会感觉到强烈的酸痛感，坚持两秒，再缓慢地放下双腿。
一组是二十次，做完一组休息五分钟做第二组。
贺琦年被这套动作折磨到肌rou直抖。
吐过一次之后，身体变得非常虚，做完一组手臂已经快握不住架子了，但运动员的世界就是把做不到变成可以做到。
他从不敢轻言放弃。
一次都不敢。
因为盛星河说过一句话：“有了一次的懈怠就一定会有第二次，第三次和第无数次…”
训练馆外的天空已经黑透了，馆内灯火通明，到处都是器材拿起放下的声音。
贺琦年的口腔中一直含着一股浓烈的血腥味，最后硬是把孔教练交代的训练任务给完成了。
这还不算完，所有训练结束之后还得承受拉伸的折磨。
如果说训练是往人身上抽鞭子，那拉伸就是在伤口上撒胡椒面。
每一次拉伸，就像是逼迫一个从未练过舞蹈的成年男人劈叉那么痛苦，所以每当要拉伸的时候，贺琦年就宛如一条脱水的鱼，拼命扑腾，青筋突显，泪水不受控地往外冒。
实在太疼，比训练疼一百倍。
贺琦年的个高，力气又非常大，需要两个陪练在旁边按住身子，主教才能顺利地完成拉伸动作。
在场馆外都能听见撕心裂肺的哭喊。
“啊——不要不要不要——”
“我不行了！——”
“真的不行了。”
…
第一天的训练结束是晚上九点。
下楼时还生龙活虎的一帮人，上楼时各个都宛如风烛残年的老人，扶着栏杆缓缓移动，就连抱怨的力气都没有了。
贺琦年回到房间的时候，于顺平已经冲过澡了，连头发都没顾得上擦，就趴在床上和一个女孩视频聊天，一听对话内容就知道是女朋友。
因为聊的全都是废话。
和亲近的，或者说是想要亲近的人才会聊废话。
于顺平从柜子里取出一盒方便面，倒了点热水，接着把手机支在小茶几上。等面条泡开的时间里，他又转过头问贺琦年需不需要来一桶。
贺琦年摆了摆手，过度的运动导致他根本没胃口吃东西。
浑身是汗，脱下来的运动服可以当成刚浸过水的毛巾拧，洗完澡之后他顺带把衣服给搓了晾起来。
整个人像是一滩烂泥似的铺在床上，一动不动，眼神空洞。
于顺平依旧在和女友聊训练的事情，女友一个劲地感叹：“那么惨啊，好可怜，给你一个亲亲。”
于顺平一个188的汉子，对着镜头撅起嘴卖萌，“么么么么么哒~”
贺琦年：“…………”
其实他也攒了一肚子的委屈，可惜没地方发泄，他不想让盛星河看见他充满负能量的一面。
痛苦的时候，想到自己喜欢的人曾经也是这么一步步走过来的，就觉得明天也没那么可怕了。
寂静的夜，加深了思念。
贺琦年摸出手机给心爱的人发消息。
【酸nai我喝完了，手艺进步很多，期待你的下一次做多。】
等了半分钟，又发过去。
【你在干嘛啊？】
训练实在太累了，累到他还没来得及等到盛星河的回复就跌进了梦乡。
十多分钟后，盛星河回复了一句刚洗完澡，准备休息了，又关切地询问了一下他在省队的训练情况。
问话时还十分讲究地在“你”字后面加了一个“们”字，可惜等半天也没收到回复。
他发了个信息给于顺平，于顺平成功将贺琦年出卖。
【他今天被教练训到狂吐，身体不舒服，早就睡迷糊了。】
大概是压力过重，贺琦年当晚做梦都在做跳跃的专项练习，百米跨栏用的栏架从Cao场的排到终点，他奋力抬腿，却怎么都跳不过去。
栏架碰倒一次，就得罚跑一圈，孔教练还威胁说要把他摔倒在地的丑态录下来发到网上去给粉丝看看。